リバウンドしない健康的なダイエットが可能！
☆☆☆アミノ酸ダイエットを始めよう！☆☆☆
●体脂肪が燃える！
●基礎代謝が上がり、太りにくい体になる！
●ストレス解消にも効く！
●ひきしまった体づくりができる！
アミノ酸って何？
アミノ酸は、たんぱく質の原料。
私たちの体の20％〜25％は、20種類のアミノ酸からできており、最近では、個々のアミノ酸がどんな
働きをするかが解明されてきています。
そこで個々のアミノ酸を目的に応じて摂取するとダイエット、体力アップに効果的なことがわかってき
たのです。
アミノ酸は、ダイエットを強力にサポートしてくれる強い味方！
アミノ酸を摂ると、体脂肪の分解を促し、基礎代謝を高めて太りにくい体をつくり、体が軽くなって
元気がでる！
アミノ酸を飲んで体を動かせば、少しの運動でも体脂肪が効率的に燃えるのです。
たとえ近くの駅までの10分歩くだけで、本格的なウォーキングのような効果が得られる、という訳です。
そして、筋肉の合成を活発にし、基礎代謝が上がり、太りにくい体質になっていくのです。
さらに脳に働いて、ストレスをとる効果もあるので、体が軽くなって自然に体を動かしたくなってくるの
です。まさにアミノ酸ダイエットは健康的ダイエットの代表といえるでしょう。
さらにアミノ酸は、体温を上げる作用もあり、免疫を高めて風邪などを予防する効果もあることがわ
かっています。
脂肪燃焼系アミノ酸を摂る
（スズメバチの分泌物構成成分、メチオニン、リジン→その1, その2、大豆ペプチド）
→ ・体脂肪を分解加速 → ・体脂肪率減 → ・ダイエット効果
体力アップ系アミノ酸をとる （BCAA、グルタミン、アルギニン→その1, その2）
→ ・筋肉の合成を促進、引き締め効果がアップ！→ ・基礎代謝アップ・太りにくい体に！
→ ・疲労（ストレス）回復 → ・体をが軽くなる・活動的に
脂肪燃焼アミノ酸とは？
20種類あるアミノ酸の内、脂肪燃焼アミノ酸はリジン(その1, その2)・プロリン・アラニン
・アルギニン(その1, その2）の4種類。
これらは、全て体内において多くの脂肪を燃焼させるという働きがあります。
体脂肪は、エネルギーの貯蔵や内臓保護などの重要な役割を持っていますが、体脂肪が増えすぎる
と高血圧、糖尿病、心臓疾患、呼吸器障害、痛風、脂肪肝、胆石、各種のがん、関節障害など多くの
病気を引き起こす要因となります。女性では、月経異常や排卵障害、妊娠中毒症などを起こしやすく、
また、子宮体がんや乳がんも脂肪増加と関連が深いことが知られています。
そこで提案したいのがアミノ酸ダイエットです。
普通ですと脂肪は20分以上運動しないと燃え始めません。しかし、運動をする前に脂肪燃焼アミノ酸
を摂取すると、脂肪燃焼が始まる時間が大幅に短縮して、運動を始めてすぐに脂肪が燃えはじめる
のです。
■脂肪燃焼メカニズム
通常は脂肪を燃やすにはある程度の時間が経たなければ脂肪の燃焼は始まらない。
しかし、アミノ酸をとると・・・
↓
●最初に食事で摂ったエネルギーから消化。次に脂肪を分解する酵素リパーゼが働き、脂肪分解。
脂肪燃焼アミノ酸を摂取すると、体内に入って素早く吸収され、血液に流れ込みリパーゼを活性化。
↓
●活性化したリパーゼがより多くの脂肪を素早く分解。
↓
●分解された脂肪はエネルギーになり遊離脂肪酸として血液中に送り込まれる。
↓
●そこで有酸素運動（軽いウォーキングなどでOK！）をとりいれれば、脂肪は有酸素運動によって筋
肉内でエネルギーとして燃焼！（必ず運動すること、でなければ意味がありません。）
これこそが脂肪燃焼アミノ酸のパワーなのです!
脂肪燃料を促すホルモンを構成するアミノ酸を多く摂ることで、普通に運動する時よりも、約２〜４倍の
脂肪酸を遊離します。
例えば何も飲まない状態で３０分運動しますと最後の１０分間で脂肪を燃焼し始めます。
その脂肪燃焼量は約２ｇ〜４ｇほどですが、アミノ酸を服用後、運動を始めますと最初から脂肪を燃焼
し始めます。ですから効率よく３０分で約１０ｇ〜１５ｇもの脂肪を燃焼できるのです。
運動前はもちろん、出勤前、家事をする前、散歩や買い物に出かける前などに摂るだけで、しっかり
エネルギーを消費、脂肪を燃やしてくれるので、いつの間にかダイエットができてしまいます。
ハードな運動をしなくても「体脂肪」を燃やすから忙しい現代女性にぴったり！
日常生活での行動で、エクササイズなみの効果を得られるという訳です。
注意点としては、脂肪燃焼アミノ酸を飲んだ後に何の運動もしないと、分解された脂肪はまた
もとの処に戻って脂肪となってしまう、ということでしょう。
引き締め効果のアミノ酸とは？
私たちが消費するエネルギーは基礎代謝が７０％、必須・任意熱生産が１５％、身体活動が１５％で
基礎代謝は主に筋肉に由来すると伝われます。
アミノ酸のロイシン(その1, その2)・バリン(その1, その2)・イソロイシン(その1, その2)は筋肉を増やし
基礎代謝を増やす事により、１日の消費カロリーを増加させます。
又バリン・ロイシンなどのアミノ酸は体脂肪を作りにくくする効果があります。
バリン・ロイシンは、血液中に吸収されると、本来はブドウ糖に作用するはずのインシュリンがこれらの
アミノ酸に反応し、脂肪細胞に運ばれます。
その為、体脂肪になるブドウ糖が脂肪細胞に入り込めなくなります。
この方法は基礎代謝が少ない方に特に効果的でしょう。
アミノ酸を摂取して運動すれば脂肪燃焼以外にも、筋肉を増強して基礎代謝を増やし、さらに体脂肪
を体に入り込まないようにする事が出来ます。
痩せるだけでなく太りにくくする。これがリバウンドしないダイエットのポイントでしょう。
運動しても、食事量を減らしても他人より太りやすいという方にこそ効果的です。
大食いでもない、けっこう忙しく動いているのに、太りやすいというあなた。太る原因は脂肪燃焼が
上手くいかないから。」
激しい運動をしなくても脂肪を燃焼するアミノ酸ダイエットで無理なくスリムアップが可能になります。
また、アミノ酸パワーはファッションモデルの間でも流行、美しい体型の維持に力を発揮しています。
食べるものを減らしてダイエットしてしまうとリバウンドしやすいので、筋肉を維持しながら脂肪を燃や
すというダイエットが注目されています。
パリコレなど数々のファッションショーで活躍中のモデルたちもアミノ酸を愛飲しているそうです。
プロフェッショナル達の間でアミノ酸はすでに常識ともなっているのです。
脳疲労の正体とは?
私たちが悩まされる様々な疲労感。特に現代人が抱えているのが脳疲労の症状。
そこで活躍するのが体力アップアミノ酸だったのです！
■脳疲労のメカニズム
●身体の代謝により体内にアンモニアが発生。
アンモニアは、肝臓内のウレアサイクルという化学反応によって尿素になり体外へ排出される。
↓
●しかし、身体が疲れることでアンモニアが大量に発生すると、肝臓内のウレアサイクルが
処理しきれなくなる。
処理しきれなかったアンモニアは、脳の中枢神経を刺激。
↓
●運動中枢は、アンモニアを抑えるための指示を出し体を休め、動きを鈍くさせる。
では、体力アップアミノ酸は脳疲労にどう作用するのでしょう。
・効果その１： 体内に発生したアンモニアは肝臓のウレアサイクルによって排出されます。
このウレアサイクルを円滑にするのが体力アップアミノ酸。
・効果その２： 体力アップアミノ酸を補給すれば、肝臓内でのウレアサイクルを活性化。
・効果その３： STEP3 アンモニアが体内に蓄積されてしまう前に尿素として体外へ排出。
これが、脳疲労を軽減させる体力アップアミノ酸のパワーです。
身体に感じられる筋疲労を緩和。だるさやイライラ、倦怠感等の脳疲労を軽減。
さらには、傷ついた筋肉の修復。
体力アップアミノ酸は、これらのパワーを秘めたスグレモのです！
■体力アップアミノ酸の活用方法
効率よく体力アップアミノ酸を活用するには・・・
★体力アップアミノ酸の名前をチェック！
サプリメントからアミノ酸を摂取するときはバリン(その1, その2)・ロイシン(その1, その2)
・イソロイシン(その1, その2・アルギニン(その1, その2のこの４つが含まれているか確認。
★活動30分前に摂取。
アミノ酸はタンパク質が分解された最小単位なのでおよそ30分ほどで、体内に吸収されます。
運動などでたくさんのエネルギーを必要とするときには前もってアミノ酸を補給しておけば疲れが
蓄積されるのを抑制し、エネルギー源となるので、疲れを感じにくくなります。
★特に疲れたときは寝る前にアミノ酸を飲む。
睡眠中は成長ホルモンが多く分泌されます。このタイミングに合わせて摂取すれば、傷ついた筋肉
がより早く修復されるのです。
体力アップアミノ酸は疲労を撃退する強い味方なのです！
アミノ酸には現代人の悩みである脳の疲労や倦怠感を取り除く力があると知っておきましょう。
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